jem nie jem

[...] się przejść na dietę, bo po ciąży i karmieniu piersią, z mojego biustu prawie nic nie zostało. Co do mojej diety staram się odżywiać zdrowo, zwykle 5 posiłków dziennie. Nie jem fastfoodów, białego pieczywa, jedyną moją słabością są słodycze:) Czekam na poradę. Witaj, Zarówno ja jak i moja żona ćwiczymy z P90X. Opiszę jej problemy ze spadkiem [...]

Nie jem smieci juz od dawna. Skoro mówicie ze sie nie da to coż zaufam wam i pogodze sie z tym tłuszczykiem do redukcji

[...] ze byly mniejsze obciazenia .. ) w podciaganie na drazu tez moglme jeszcze z 2-3 powtorzenia zrobic jedynie zbrakami ciezko bylo =] nogi tez ladnie poszly ... zobaczymy jak bedzie z tymi 10 pytaniko : trening hiit wykonuje ok 1.5h po objedzie i po treinngu hiit nic nie jem tzn czekam tam ok 1h i dopiero zjadam i czy dobrze robie czy nie ?

diete se juz zarzucilem chodze na muai thai tam sporo biegamy i ogólnie caly spocony przychodze koszulka jak z wanny wyciągnieta... ale czy to wystarczy?pizzy hamburgerów nie jem bo nie przepadam... czy to wystarczy?

ja nie jem wogóle pieczywa :)

Przed jak nic nie jem jakos dluzej zeby nie zaczac wypalac glikogenu (jakos ok 15 g) . a po robie mieszanke dextro + carbo

[...] potreningu.pl ale na ich stronie nie moge znalezc opcji zeby sie zapytac o ten przelew i o ta diete bez warzyw. Z jednej strony mnie to flustruje ze wszycy sie dziwia i mowia jak mozesz nie jesc warzyw i owocow a jak ktos jest wegetarianinem to nikogo nie dziwi. Jedni nie jedza miesa i sa wegetarianinami a ja jestem miesozerny i nie jem warzyw.

[...] są kury i jak hodowane, widziałem bydło z wyciętymi żebrami i z wbudowaną furtką, aby móc łopatą ładować w nią bezpośrednio żarcie. Nie, nie ja nie jestem zielony! Tylko wśród wielu niezdrowośći tego świata akurat z mięsem uważam jest najgorzej. Zobaczymy co z tego będzie ale nie jem mięsa już długo i nie odczuwam z tego punktu jakiegoś braku.

A ja nie jem, chcem miec dzieci kiedys a raka to bym nie chcial

a teraz mam pyt mam ta diete juz no i nie jem nic poza nia ale mam problem bo co chwile jakby srac mi sie chce ./.. same powietrze z dupy leci :P mowiac nie po fachowemu :D jakbym nie mial czym srac :P czy to normlane czy org nie mzoe sie przyzwyczaic do samego zdrowego jedzenia czy jak

stolec spoko. jak widzę że czegoś nie trawie to tego nie jem, np płatki owsiane odpadają. że dieta lekkostrawna to wiadomo ;-) jak byłem we formie to rozkład wyglądał mniej więcej b:2 w:4 t:0,5 z tym że 1-2 dni w tygodniu robiłem sobie "wolne" od jedzenia bo bylem zapchany. I jakoś do tych 80kg mi się udało dojść. Teraz chciałbym spróbować z [...]

[...] na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : 2-3 razy bieganie ok 30min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak, ale nie jem byle jak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje zacząć brać BCAA i ZMA Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 miesiące 3tyg rzeźba Ciężary w podstawowych [...]

Od jutra nie jem już Wina, czym mogę JE zastąpić żeby było dobrze z fajką i Pregesteronem podczas cyklu Npp plus Test? Jak dotąd Wino oral dobrze sobie z tym radziło ale nie dla mnie już orale po tym co przechodzę... Masteron, może Proviron ale to znów oraz chociaż nie tak toksyczne jak Wino Meta czy Tura ale jednak. Co polecacie?

Dietę mam nie taką złą. W dni treningowe ziemniaki i około 100 g gotowej piersi z kurczaka z biedronki do przygrzania jako posiłek przedtreningowy, po treningu 100 g ryżu i 100 g tej piersi. Z rana płatki i jajka, na kolację dużo twarogu. Tyle, że nie jem dużo białka, bo mnie nie stać, ale jakoś pójdzie (około 1,5 g na kg masy ciała).

[...] silownia 2x basen, aerobów narazie nie robię i jest to mój błąd. Co do diety to jak narazie odstawilem slodycze, napoje(tylko woda mineralna),ziemniaki, pieczywo tylko razowe i duzo owocow oraz warzyw. Lecz niestety jem nie stabilnie, czesto zjem sniadanie ok 8 nastepnie maly posilek ok 10-12 pozniej dopiero ok 16-17 obiad i do konca dnia juz nic

[...] ;) A dlaczego twaróg półtłusty lub tłusty przecież to tłuszcze nasycone. Ne lepiej właśnie chudy i braki w tłuszczach uzupełniać oliwą? Warzyw i owoców nie wliczam bo nie jem ich jakiś wielkich ilości. Powinienem wliczać? Z monotonnością diety to mam plan ułożyć sobie dietę na dzień treningowy, nietreningowy i weekend :) Zmieniony przez - [...]

[...] Januszu, jestem zwykły Janusz, dwójka dzieci także nie ma miejsca ani czasu na eksperymenty. Rano i do pracy wędliny, teraz coraz częściej ser biały na noc, prawie nie jem serów żółtych, dużo mięsa różnego rodzaju na obiady tj. Indyk, kurczak, świnka. Chyba mogę powiedzieć że jestem kielbasiany gość. Kiedyś jadłem dużo otrębów i płatków [...]

Moja starsza smaży na margarynie i daje jej tyle, że aż kapie ten tłuszcz z tej margaryny. Teraz już nie jem jej obiadków od kiedy zauważyłem, że na jeden obiad przeznacza całą kostkę margaryny@@-O.

[...] tak, zawsze lubilem jesc i na diete nigdy nie bylo mowy bo bym po 3-4 dniach mial jej dosc, sproboj jesc mniej i na pewno mniej rzeczy tlustych ( takich jak np karkowka ) oraz jedz do 18 ostatni raz, doloz do tego aeroby i beda efekty. Zapomnialem dodac ze nie jem wogole bialego pieczywa tylko chleb razowy, albo jakis tam pelnoziarnisty czarny.

ja jajek nie jem, nie przelknalbym tegoa szkoda bo mam dostep do swiezych porosto ze wsi